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4 ÜBerraschende Wege Amazon Alexa kann Ihnen helfen, besser zu schlafen

Sie haben ein Amazon Echo und wissen nicht genau, was Sie damit machen sollen? Zusätzlich zum Abspielen von Musik und der Wettervorhersage können Sie dieses Smart Home Gadget als persönlichen Schlafassistenten verwenden. Hier finden Sie vier Tricks, die Ihnen helfen, mit Ihrem Echo besser zu schlafen, von der Meditation bis hin zur Erzeugung schlafreizender weißer Geräusche.

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Gutenachtgeschichten hören

Blaues Licht von den Bildschirmen kann die Melatoninproduktion und die Fähigkeit zum Einschlafen stören. Anstatt den Fernseher einzuschalten oder durch Instagram zu scrollen, lassen Sie sich von Alexa mit der Audible-Funktion vorlesen.

Reichen Sie Ihr Telefon aus

Vermeiden Sie Ablenkungen, indem Sie Ihr Telefon über Nacht in einem anderen Zimmer aufladen. Du brauchst es nicht: Alexa kann einen Alarm setzen, zu deiner To-Do-Liste hinzufügen und dich über das Wetter und die Meetings von morgen informieren.

Beruhige deine Gedanken

Spiele eine geführte Meditation oder probiere die Meditation-Timer-Fertigkeit aus , mit zeitgesteuerten Soundscapes, die Ihnen beim Chillen helfen.

Rauschen ausschließen

Schalten Sie weißes oder Umgebungsgeräusche (wie Meeres- oder Regengeräusche) ein, damit Sie der grollende Müllwagen nicht weckt.

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