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4 ÜBerraschende Tricks zum Schlagen von Schmerz

Du hast deinen Finger in die Tür geschlagen (aua!), und in dieser ersten Minute glaubst du, dass du sterben wirst. Aber nicht ausflippen: Stattdessen bleib ruhig und drück deine Finger. Dieser einfache Schritt könnte ausreichen, um den Schmerz ein wenig zu betäuben, laut einer kürzlich veröffentlichten Studie in Current Biology.

Wirklich.

Nachdem Forscher ein harmloses Brennen in den Fingern von Freiwilligen gezeigt hatten, fanden sie heraus Es ist möglich, das Gefühl zu verringern, indem man einen Finger über den anderen legt. Warum? Stellt sich heraus, wie Sie fühlen, dass Schmerz mit in Verbindung steht, wo Sie es fühlen. Indem Sie Ihre Finger kreuzen, ändern Sie, wo Ihre Finger zueinander stehen, und das verwirrt Ihr Gehirn (auf eine gute Weise).

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" [Das Brennen] fühlt sich schmerzhaft an, weil die Nervenbahnen, die das Gehirn über Wärme, Kälte und Schmerz informieren, in drei Richtungen interagieren ", erklärte Co-Autorin Elisa Raffaella Ferrè, eine Forschungsstudentin am University College London Gesundheit . Wenn Freiwillige ihre Finger kreuzen würden, dann würden sie sich besser fühlen und vorschlagen, dass "eine veränderte Körperhaltung das Gehirn tricksen könnte", so Ferré.

Aber was ist mit all deinen anderen Schmerzen? Es gibt viele andere überraschende natürliche Tricks, die Sie ausprobieren können, wenn Sie sich verletzen. Hier sind drei weitere von der Wissenschaft unterstützte Taktiken, mit denen man sich wehren kann.

Hören Sie zu

Laut einer kürzlich erschienenen Studie im Journal Plos One können Ihnen einige Liedern, die Sie lieben, helfen, Ihre Schmerzen zu lindern. Die Forscher setzten Hitze auf die Haut der Menschen, um Unbehagen zu verursachen. Diejenigen, die zu ihren Lieblingsliedern jammen mussten, berichteten weniger Schmerzen als diejenigen, die andere Geräusche oder Stille hörten, selbst wenn die Forscher den Placebo-Effekt kontrollierten.

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Hier drücken

Nachdem Forscher Menschen mit wiederkehrenden Kopfschmerzen die Möglichkeit gegeben hatten, entweder Muskelrelaxantien oder Akupressur auszuprobieren, fanden Forscher in einer Studie von 2010 heraus, dass diejenigen in der Akupressurgruppe weniger Schmerzen hatten als diejenigen, die mit Tabletten behandelt wurden. Probieren Sie es aus: Wenn Sie einen Kopfstocher fühlen, wenden Sie beide Daumen an der Basis Ihres Kopfes auf beiden Seiten Ihrer Wirbelsäule an, bis Sie sich besser fühlen.

Phantasieren Sie über das Essen

Das nächste Mal Haben Sie Killer-Menstruationsbeschwerden, versuchen Sie sich Schokoladeneis oder die perfekt buttrig gestampften Kartoffeln Ihrer Mutter vorzustellen - eine Studie aus dem Jahr 2008 fand heraus, dass die Visualisierung von Lebensmitteln besser zur Schmerzlinderung als andere Bilder, wie Landschaften oder herumlaufen, geeignet ist.

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Zusätzliche Berichterstattung von Amelia Harnish

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