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Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

4 Einfache Wege zu Allergie-Nachweis Ihr Schlafzimmer

Allergien haben? Betrachten Sie diese Gewohnheiten als Teil Ihrer Schlafhygiene-Routine.

Declutter

All diese Bücher und Nippes sind Staubmagnete; verschiebe sie in andere Räume. Überspringen Sie auch Wurfkissen; Sie sind nicht nur Staubmilbenparadies, sie werden oft auf den Boden geworfen (immer düsterer).

Erzwinge eine Nicht-Heimtier-Politik

Wenn du Miss Snuggleplays aus deinem Bett schubst, wird die Menge der Hautschuppen, die in das Schlafzimmer gelangen, nicht vollständig beseitigt, aber das hilft.

VERBINDUNG: So wählen Sie ein Haustier, wenn Sie Allergien haben

Vakuum-like, viel

Teppiche sind Killer für Menschen mit Allergien. Wenn Sie Ihre Teppiche nicht mit abwaschbaren Teppichen ersetzen können, drehen Sie sich mindestens einmal pro Woche mit Ihrem HEPA-Staubsauger um den Boden.

Trocknen Sie Ihre Haare vor dem Schlafengehen

Ein Einschlafen mit feuchten Strähnen kann Milben und Schimmel in Ihrem Kissen fördern. Wenn Sie kein Fan des Föhns sind, lohnt es sich vielleicht, früher zu baden oder zu duschen.

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