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4 Gründe, warum du nicht ein Perfektionist sein willst

Perfektionist wird oft als Pluspunkt gesehen: In einem Vorstellungsgespräch Wenn ein potenzieller Chef nach deiner Aufmerksamkeit für Details oder Arbeitsethik fragt, würden viele eifrig antworten: "Oh, ich bin ein Perfektionist."

Aber es stellt sich heraus, dass das Leben eines wahren Perfektionisten nicht so sein mag, gut, perfekt. In der Tat deutet eine wachsende Zahl von Forschungsarbeiten darauf hin, dass diese Persönlichkeitsart eine dunkle Seite hat. Unten finden Sie die überraschenden Möglichkeiten, wie das Streben nach Perfektion fehlschlagen kann.

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Es kann zu einem Burnout kommen

Dieser eine Mitarbeiter (oder?) funktioniert, weil sie Angst hat, dass sie nicht "gut genug" ist, könnte sich Burnout schnell nähern. Eine neue Analyse von 43 Studien, die im Bericht über die Persönlichkeits- und Sozialpsychologie veröffentlicht wurden, zeigte, dass hohe Leistungsstandards bei der Arbeit hilfreich waren, aber "perfektionistische Anliegen", dh Perfektion wegen der ständigen Sorge, nicht zu messen Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...3/index.html "Perfektionistische Bedenken erfassen Ängste und Zweifel an der persönlichen Leistung, die Stress erzeugen, der zu einem Burnout führen kann, wenn Menschen zynisch werden und aufhören, sich zu sorgen", sagt der Forscher Andrew Hill, Dozent an der Universität Sportpsychologie an der York St. John Universität in England, in einer Pressemitteilung erklärt.

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Perfektionismus kann dazu beitragen Entwicklung von Essstörungen in zweifacher Hinsicht, laut einer Studie aus dem Jahr 1999> des Journal of Eating Disorders

. Das erste nennen Psychologen "adaptiven Perfektionismus" - im Kontext des Körperbildes ist dies der Fall, wenn eine Person sehr viel Wert darauf legt, den "perfekten Körper" zu bekommen. Der andere ist "maladaptiver Perfektionismus" - oder wenn jemand wohnt auf ihre eigenen Fehler (oder Körperfehler) und was andere Leute denken. Nach einer Befragung von mehr als 1.000 Frauen im Alter von 28 bis 40 Jahren stellten die Forscher fest, dass Frauen, die maladaptiven und adaptiven Perfektionismus aufwiesen, sich viel mehr Gedanken darüber machten, wie ihre Körper im Vergleich zu anderen aussahen. Diese Voreingenommenheit kann das Risiko für Essstörungen wie Anorexia nervosa und Bulimie erhöhen. "Während ein gewisser Perfektionismus normal und notwendig ist, wird er zu einem Punkt, an dem er zu einem wenig hilfreichen und bösartigen Zyklus wird", so Co-Autorin Tracey Wade, PhD "In der Erkenntnis, dass Perfektionismus jeglicher Art ein Risikofaktor für Essstörungen ist, schlagen wir vor, dass wir die Einstellung" alles oder nichts "mit Klienten angehen und ihnen helfen sollten weniger in die Definition ihres Selbstwerts in Bezug auf ihre Fähigkeit investieren, hohe Standards zu erreichen. " VERBUNDEN:

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Es kann dich asozial machen Eine andere Art von Perfektionismus ist "anders ausgerichteter Perfektionismus" und kann deine Fähigkeit beeinflussen, dich mit anderen zu verbinden. Ein "anders orientierter Perfektionist" heißt es: jemand, der für

andere

lächerlich hohe Maßstäbe setzt. Diese Menschen neigen dazu, narzisstisch, asozial zu sein und einen aggressiveren Sinn für Humor zu haben, verglichen mit Menschen, die einen hohen Standard für sich selbst haben (aka Standard-Perfektionisten), laut einer aktuellen Studie in der Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment . Es ist ein Risikofaktor für Selbstmord Schließlich, und vielleicht am alarmierendsten von allen, der Druck, perfekt zu sein, kann gefährlich für Ihre psychische Gesundheit sein, nach einer veröffentlichten Analyse letztes Jahr im

Review of General Psychology.

Die Autoren der Studie argumentieren, dass nicht nur Perfektionisten eher durch Selbstmord sterben, sondern dass dieses Risiko auch von Experten weit unterschätzt wird. Noch schlimmer: Die Forscher berichten, dass Perfektionisten, die Selbstmord begehen, eher Erfolg haben, weil ihre Pläne genau und gründlich durchdacht sind. VERBINDUNG: 12 schlimmsten Gewohnheiten für Ihre psychische Gesundheit

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