Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

4 Gründe, die Sie Gewicht in diesem Winter


Getty Images

Wenn das Wetter abkühlt, neigen die Pfunde zum Packen . Wenn Sie müde sind, der Gewichtszunahme im Winter zum Opfer zu fallen, dann ist es vielleicht an der Zeit, diese saisonalen Gewohnheiten zu verlieren, was Ihr Gewicht mehr beeinflussen kann, als Sie wissen.

Training überspringen. Das Schlafen scheint das Richtige zu sein zu tun, wenn es draußen kalt ist, aber ins Fitnessstudio zu gehen, sollte keine Gewohnheit sein, die man bricht. Wenn Sie nach der Arbeit direkt auf die Couch gehen, packen Sie Ihre Sporttasche am Abend zuvor und bringen Sie sie ins Büro. Ohne die Versuchung von kuscheligen Kleidern und einem Stapel von Decken in Sichtweite, haben Sie keine Entschuldigung, nicht ins Fitnessstudio zu gehen. Für diejenigen, die keinen Abend-Workout-Stick machen können, weil es früher dunkler wird, kann das Aufwachen am frühen Morgen oder das Quetschen in einem Mittags-Workout helfen, auf Kurs zu bleiben.

Nicht genug frische Produkte. Abhängig Wo du lebst, kann es im Winter schwierig sein, frische Produkte im Winter zu finden, was Komfort-Genuss-Ablässe wahrscheinlicher machen kann. Wenn Sie Glück haben, in einem Gebiet mit einem Bauernmarkt zu leben, hören Sie nicht auf, in den Wintermonaten zu gehen. Denken Sie über Karotten und Kartoffeln hinaus; Diese weniger bekannten Wurzelgemüse mögen eine Kücheninspiration auslösen. Wenn alles andere fehlschlägt, haben Sie keine Angst, zu Gefrierschrank Ihres Lebensmittelgeschäftes für gefrorenes Gemüse zu gehen. In einigen Fällen können Tiefkühlkost nahrhafter sein als das gleiche frische Gemüse.

Lesen Sie mehr auf FitSugar.com: <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Pink's Toned Abs mit diesem Training!

  • Tragen Schichten.
  • Wenn Sie in Schichten leben, kann es schwierig sein, ein gutes Gefühl dafür zu bekommen, wie Ihr Körper unter all diesen Klamotten aussieht. Selbst wenn Sie die meiste Zeit gebündelt verbringen, ist es immer noch wichtig, sich bewusst zu sein, wie Ihr Körper aussieht. Dieses Bewusstsein kann Sie motivieren, doppelt so hart zu trainieren, um unerwünschte Pfunde fallen zu lassen oder Problemstellen zu tönen. Wenn Sie mit Ihren Trainingseinheiten - selbst bei kältesten Wetterbedingungen - im Einklang bleiben, fühlen Sie sich das ganze Jahr über fit und unerschrocken.
  • Feeling SAD.

Personen, die an saisonaler affektiver Störung (SAD) leiden, haben depressionsähnliche Symptome im Herbst und weiter durch die Wintermonate. Wenn du dich schlecht fühlst, dann ist ein Workout vielleicht das letzte, was du im Kopf hast, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass diese regelmäßige Übung dir helfen wird, diese depressiven Gefühle zu bekämpfen! FitSugar ist eine Lifestyle-Website für Frauen auf Fitness und Gewichtsverlust Tipps, gesundes Kochen, Promi-Fitness und Workout-Routinen für alle Ebenen. Lesen Sie mehr unter fitsugar.com.

Senden Sie Ihren Kommentar