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4 Gründe, in diesem Herbst weiter zu schwimmen


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Selbst wenn der Herbst näher rückt und die Temperaturen sinken, müssen Sie Ihren Badeanzug nicht mehr aufhängen und Ihre Brille für immer eintauschen; Schwimmen hat zu viele Vorteile, um nur als Sommertraining angesehen zu werden. Bevor du offiziell über das Austrocknen nachdenkst, gibt es vier Gründe, die Schläge aufrecht zu erhalten und den Körper des Schwimmers das ganze Jahr lang zu erhalten - ohne die einteiligen Bräunungslinien!

Ganzkörper-Tonisierung: Es gibt nicht viele Übungsregimes, die den ganzen Körper trainieren, ohne den ganzen Tag im Fitnessstudio verbringen zu müssen. Schwimmen packt alles an, strafft den Kern, modelliert den Rücken und strafft die Arme - ohne dass man ein Gewicht aufheben muss. Bleiben Sie im Pool und es gibt keinen Grund, warum Sie den ganzen Strand nicht das ganze Jahr lang haben werden!

Geringe Auswirkung: Schwimmen ist eine großartige Alternative zu schweren Trainingseinheiten. Wenn du dich von einer Verletzung erholt hast und darauf erpicht bist, Kraft aufzubauen, dann schaue dir eine Schwimmübung an, um fit zu bleiben. Wenn Laufen Ihre Leidenschaft ist, dann ist Schwimmen ein guter Weg, um an Erholungstagen zu trainieren und den Knien eine Pause vom Gehsteig zu ermöglichen.

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Cross-Training-Lösung: Vermeiden Sie Laufband Burnout und ein Fitness-Studio-Run durch Handel Fitness-Training für den Pool. Ein Schwimmtraining verbessert die Gesamtleistung im Fitnessstudio (und umgekehrt!). Wenn Sie für einen Marathon, Triathlon oder einen anderen Wettkampf trainieren, können Sie mit einem Sprung in den Pool einen Vorteil gegenüber Ihren Mitbewerbern erzielen.

Kein Gedränge hier: Das kalte Wetter bedeutet, dass mehr und mehr Leute zusammenpacken und sich für ihre Trainingseinheiten drinnen aufmachen. Vermeiden Sie den überfüllten Fitnessraum (und das gefürchtete Warten auf das Laufband), indem Sie zum Pool gehen! Viele Menschen denken nicht daran, in den kälteren Monaten zu schwimmen (obwohl der Pool beheizt ist), also haben Sie wahrscheinlich genug Platz, um ein Training ohne den Druck oder die Eile von anderen Fitnessstudenten zu absolvieren.

Wir möchten wissen: wirst du in dieser Saison mit deinem Wassertraining Schritt halten?






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