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4 Beste Selbstverteidigung Bewegungen, die jede Frau wissen sollte

Newsflash: Selbstverteidigung ist eine wesentliche Fähigkeit, die man haben muss. Ob Sie in einer Großstadt oder in einer Kleinstadt leben, wissen Sie, wie Sie sich schützen können, ist eine potenziell gefährliche Situation wichtig - und es gibt Forschungen, die dies unterstützen. Studien deuten darauf hin, dass Frauen mit Selbstverteidigungstraining möglicherweise seltener unerwünschte sexuelle Annäherungen erleben.

Wenn also das Lernen von Selbstverteidigungsmaßnahmen helfen könnte, die Notwendigkeit für sie zu verhindern, sind wir alle dafür. Es ist immer eine gute Idee, mit Zuversicht zu gehen und sich Ihrer Umgebung bewusst zu sein (ja, das heißt, nicht zu schreiben, während Sie schreiten, Entschuldigung!) - obwohl das natürlich keine Garantie für Sicherheit ist. Experten empfehlen, dass, wenn jemand versucht, Ihre Geldbörse zu schnappen, lassen Sie sie. Ihre Sicherheit ist viel wichtiger als Ihre Kreditkarten.

Wir haben den Fitness-Experten Jeff Halevy, den Gründer des in New York City ansässigen Fitness-Studios Halevy Life, gebeten, die wichtigsten Bewegungen zu teilen, die Frauen brauchen, um sich gegen Angreifer zu wehren .

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Sehen Sie sich das Video an, um zu erfahren, wie Sie am besten auf die klassischen Formen des Angriffs reagieren, einschließlich Haare ziehen, Ersticken und mehr

Die Manöver in diesem Video sind schlau, wenn man aus einem Würgegriff herauskommt oder jemand den Griff von hinten löst. Schnapp dir einen Freund und folge ihm, während Jeff die besten Wege zeigt, Angreifer in jeder Situation abzuwehren. Wir versprechen Ihnen, dass Sie sich auch besser vorbereitet und leistungsfähiger fühlen.

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