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3 Möglichkeiten, im Urlaub aktiv zu bleiben, ohne auszukommen

April ist endlich da und Sie können die Tage zu einem herunter zählen Frühlingsurlaub oder schon einen Sommerurlaub planen. Es ist immer so gut für Körper und Geist, eine Pause von der Arbeit zu machen und zu spielen. Viele meiner Kunden sagen mir, dass sie gerne reisen, aber sie haben Angst, während des Urlaubs Gewicht zuzunehmen und ihre Workouts zu verpassen. Aber keine Sorge, du kannst auf Urlaub gehen, ohne deine Widerstandsbänder zu packen, und trotzdem aktiv werden. Befolgen Sie einfach diese drei Tipps.

1. Gehen Sie so viel Sie können
Es ist so einfach zu gehen, wenn Sie auf einer Reise sind. Ob Sie zum Strand, zu einer großen Stadt oder zu den Bergen fahren, es ist einfach, einen Spaziergang zu machen. Strandspaziergänge sind großartig für die Hüften, Oberschenkel, Gesäß und Bauchmuskeln. Stadtwanderungen sind eine der besten Möglichkeiten, um eine neue Stadt zu entdecken oder etwas anderes über einen Ort zu entdecken, den Sie vielleicht bereits besucht haben. Bergwanderungen sind malerisch und schön und, je nach Steigung, können sie eine gute Möglichkeit sein, um Ferien zu verbrennen. Ich habe in meinen Flitterwochen vor Jahren meinen fairen Anteil an Pasta, Pizza und Eis in Italien gegessen und ich habe überraschenderweise kein Pfund zugenommen, weil mein Mann und ich all das Wandern gemacht haben. Und überspringen Sie auch die Laufstege am Flughafen!

2. Versuchen Sie eine lokale Aktivität
Wenn Sie zum Strand fahren, melden Sie sich für Schnorcheln, Stehpaddeln oder Surfen an. Am Strand kann man schwimmen, in den Wellen spielen, Sandburgen bauen und Leute für Beachvolleyball zusammentreiben. In einer Stadt kann man einen Platz finden, um die Nacht zu tanzen, eine Museumsführung zu machen, einen Park zu erkunden oder die Treppe zu nehmen. (Mein Mann und ich kletterten auf den Eiffelturm in Paris einen Sommerurlaub!) In den Bergen kann man wandern, Ski fahren, Schneeschuh laufen oder reiten gehen. Ich fahre nach Idaho für die Frühlingsferien und meine Familie wird einige Frühlingsskilauf machen. Ich denke nicht an Skifahren als Übung, es macht einfach viel zu viel Spaß. Finde etwas, das sich wie ein Spiel anfühlt und nicht wie ein Training, und du wirst mehr Zeit damit verbringen.

3. Koch in ein paar Nächten
Kochen kann viel aktiver sein als in einem Restaurant. So viel Spaß wie es ist, im Urlaub zu essen, ist es auch toll, die lokalen Bauernmärkte oder Feinkostläden zu erkunden und Ihre eigenen Mahlzeiten zuzubereiten. Einkaufen, Vorbereiten und Kochen einer Mahlzeit erfordert Energie. Wenn Sie in einem Hotelzimmer festsitzen, können Sie immer noch in ein lokales Geschäft gehen und Ihren eigenen Wein, Käse, Brot und Dips bekommen und Ihr eigenes kleines Picknick im Zimmer vorbereiten. Sie können sich auch für einen Kochkurs anmelden, wo auch immer Ihr Ziel ist.

Kristin McGee ist eine führende Yoga und Pilates Lehrerin und ein gesunder Lifestyle Experte mit Sitz in New York City. Sie ist eine ACE-zertifizierte Personal Trainerin, die regelmäßig Promi-Kunden in New York und Los Angeles ausbildet. Sie dient als Gesundheits-Fitness-Editor und ist häufig im nationalen Fernsehen zu sehen. Ihre neueste in einer großen Sammlung von Fitness-DVDs ist YogaSlim. Folge ihr auf Twitter @KristinMcGee und mag ihre Seite auf Facebook.

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