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3 Wege dich zu tanzen Gesunde

Ob auf einer Party am Samstagabend oder im Fitnessstudio am Montagmorgen, das Schütteln Ihrer Beute bringt viel größere Vorteile, als Sie vielleicht denken. Eine schottische Studie fand heraus, dass Personen, die in der Freizeit tanzen, 62% häufiger einen guten Gesundheitszustand melden als diejenigen, die dies nicht tun. Kein Wunder also, dass die Fitnesstrends von Jazzercise bis Zumba die Kraft der Bewegung genutzt haben. Bring deine Tanzschuhe für eine dieser coolen neuen Klassen heraus.

Werq
Simuliere mit deinen Mädels eine Nacht im Club (denke super Hip-Hop, Pop, Rock und viel Hüften) hochintensives Tanz-Cardio-Schweißfest. Benutze den Klassenlokator auf werqfitness.com, um einen in deiner Nähe zu finden.

Bokwa
Jede fiebererfüllende, schnelle 55-Minuten-Routine beinhaltet Tanzen in Form von Zahlen und Buchstaben zur neuesten Hitmusik. Finden Sie Unterricht bei Sports Clubs im Nordosten (mysportsclubs.com) oder über bokwafitness.com.

Tabura
Diese 45-minütige Kraft- und Ausdauer-Klasse beinhaltet Kickboxen und westafrikanische Tanzbewegungen. Beschäftigen Sie sich in den Crunch-Locations in Miami und New York City (crunch.com) oder mit Streaming-Videos auf crunchlive.com.

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