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3 Wege, um mit sinnloser Gewalt in den Nachrichten umzugehen

Von Dennis Thompson

Gesundheitstag Reporter

DONNERSTAG, 3. Dezember 2015 (HealthDay News) - Massenerschießungen und das begleitende Gemetzel sind mittlerweile zu einem festen Bestandteil des Lebens in Amerika geworden. Und Experten für psychische Gesundheit warnen davor, dass dieser stetige Schlag der Gewalt schwerwiegende Folgen für die Psyche der Nation haben könnte.

In den USA gab es in diesem Jahr 355 Massenerschießungen, die nach Angaben von ShootingTracker als Vorfälle definiert wurden, bei denen vier oder mehr Opfer erschossen, aber nicht unbedingt getötet wurden. com, eine Crowdsourcing-Website, die die Gewalt von US-Waffen überwacht.

Das bedeutet mehr Massenerschießungen als die Tage dieses Jahres, weit mehr als jede andere Nation auf der Erde. Und die meisten dieser schrecklichen Episoden versäumen es, nationale Schlagzeilen zu machen.

Zum Beispiel das Blutbad am Mittwoch in San Bernardino, Kalifornien, bei dem 14 Menschen getötet und 21 verletzt wurden, nur wenige Stunden nach einem Schießen in Savannah, Georgia, bei dem vier Menschen erschossen wurden und einer starb.

Aber die psychologischen Auswirkungen beginnen messbar zu werden, sagen Experten.

"Ich denke, die Menschen werden sich zunehmend bewusst, dass diese Dinge viel häufiger passieren", sagte Russell Jones, Professor für Psychologie und Direktor des Stress and Coping Lab an der Virginia Tech, der Hochschule, die 2007 Massenerschießungen erlebte das hat 32 Tote und 17 Verwundete hinterlassen.

"Die Nation wird ängstlicher und ängstlicher und unsicherer, je weiter es geht. Es hat einen Kaskadeneffekt", fügte er hinzu.

An 20 separaten Tagen in diesem Jahr gab es mindestens vier Massenerschießungen irgendwo in der Nation. Gewaltakte sind so häufig geworden, dass die Menschen viele von ihnen jetzt mit Namen Planned Parenthood in Colorado Springs, Sandy Hook, Virginia Tech, Columbine kennen.

Viele Amerikaner sind von der Gewalttätigkeit taub geworden, und das ist eine normale menschliche Reaktion, sagte Jonathan Alpert, ein New Yorker Psychotherapeut und Autor von "Sei furchtlos: Ändere dein Leben in 28 Tagen."

"So wir schützen uns vor einem Trauma ", sagte Alpert." Wir bauen Abwehrmaßnahmen auf. Wir bauen Barrieren auf. Wir trennen uns. "

Manche Menschen werden in Verleugnung gehen - desensibilisiert durch die Brutalität. Aber viele andere werden durch die Waffengewalt emotional überwältigt, sagte Dr. Carole Lieberman, eine Psychiaterin in Beverly Hills, Kalifornien.

"Wenn die Leugnung aufhört, kann das eine sehr verwirrende und angstauslösende Zeit sein, weil die der rationale Teil des Verstandes kämpft mit dem emotionalen Teil, der die Wahrheit nicht hören will ", sagte Lieberman.

Manche Menschen können zu isolierten Homökörpern werden, während ihre Weltanschauung weiterhin erschüttert wird, sagte Jones, ein Mitglied der American Psychological Association.

"Die Menschen können sehr ängstlich und ängstlich werden", sagte er. "Vielleicht ist die Welt nicht fair. Vielleicht ist die Welt völlig unberechenbar und ich bin in Gefahr, dass sehr schlimme Dinge passieren. Orte und Dinge, die sie an schlechte Dinge erinnern, die passiert sind, oder Dinge, die möglicherweise passieren könnten. "

Andere könnten wütend und entschlossen werden und die fortdauernde Gewalt als einen Aufruf zum Handeln sehen - auch wenn sie sich nicht ganz sicher sind was sie tun können, sagte Michael Moore, Assistenzprofessor für Psychologie an der Adelphi Universität in Garden City, New York

"Dies spornt Menschen dazu an, in sozialen Medien zu posten oder Online-Petitionen zu unterschreiben. Wir wollen fühlen, dass wir mächtig sind nützlich, und kann etwas tun, um diese schrecklichen Ereignisse zu verhindern ", sagte Moore." Diese Aktionen zielen darauf ab, uns besser zu fühlen und die Welt in uns zu verändern, da sie Veränderungen in unserer Außenwelt bewirken, die weniger ist kontrollierbar und vorhersehbar. "

Samuel Gladding, Professor für Co An der Wake Forest Universität in Winston-Salem, North Carolina, stimmt das zu: "Diejenigen, die den Erschießungen am nächsten sind, reagieren mit einem Ausbruch von altruistischen Taten." In solchen Gemeinschaften gibt es mehr Angst, aber auch mehr Trotz und Entschlossenheit Lassen Sie Gewalt gewinnen. "

Diejenigen, die mit diesen gewalttätigen Ereignissen fertig werden, sollten sich daran erinnern, dass es immer noch sehr unwahrscheinlich ist, dass Sie oder Ihre Leute direkt an einer Schießerei beteiligt werden, sagte Dr. Renee Binder, Präsident der American Psychiatric Association .

"Es ist normal, darauf zu reagieren", sagte Binder. "Wenn das bei den meisten Menschen passiert, tust du einen Realitäts-Check und bedenkst, dass die Chancen, dass dies jemandem geschieht, sehr selten sind."

Und Es gibt Schritte, die Menschen ergreifen können, um mit der Situation klarzukommen und sich besser zu beherrschen, sagte Alpert. Dazu gehören:

1. Aufrechterhaltung von Struktur und Routine in Ihrem Tag, einschließlich eines regelmäßigen Zeitplans für Arbeit, Bewegung und soziale Aktivitäten.

2. Freiwilligenarbeit, um anderen zu helfen.

2. Sich von Medienquellen fernhalten, die über Hype, Gerüchte und Panikmache berichten und das Aussetzen selbst vertrauenswürdiger Nachrichtenquellen einschränken.

Eltern sollten ihre Kinder beruhigen und sie wissen lassen, dass sie in Sicherheit sind, sagten Binder und Jones.

"Schaffen Sie eine offene und unterstützende Umgebung, in der Kinder wissen, dass sie sich an Sie wenden und Fragen stellen können", sagte Binder.

Weitere Informationen

Um mehr über die Folgen von Trauma und Gewalt zu erfahren, besuchen Sie die US-Behörde für Suchtstoffmissbrauch.


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