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3 Dinge, die Sie nicht über Diabetes wussten

Getty ImagesFür die rund 29 Millionen Amerikaner, die an Typ-2-Diabetes leiden, kann Sichtung Tatsache aus Fiktion über die Krankheit eine entmutigende Aufgabe sein. Missverständnisse darüber, wie Diabetes am besten zu behandeln und zu verwalten ist, sind vorhanden, während neue Forschung das Verständnis der Wissenschaftler für die Behandlung von Patienten ständig verbessert. Schauen Sie sich drei häufige Diabetes Mythen und die wahre Geschichte. Plus, bewaffne dich mit den besten Informationen, um mit der Krankheit zu leben und sie sogar zu verhindern.

Mythos 1: Sobald bei mir Typ-2-Diabetes diagnostiziert wird, ist meine Gesundheit in großer Gefahr.
Realität: Schwerwiegende Komplikationen mit der Krankheit, wie Sehkraft und Hörverlust, sind bei weitem nicht unvermeidlich. Der Schlüssel ist regelmäßige Kontrollen und halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel in Reichweite. Die American Diabetes Association empfiehlt mindestens zweimal im Jahr einen Test auf glykierten Hämoglobin (A1C). Im Allgemeinen besteht das Ziel darin, den A1C-Level unter 7 Prozent zu halten. (Wenn Ihr Ergebnis zwischen 5,7 und 6,4 Prozent liegt, gilt dies als Prädiabetes, der reversibel ist. Siehe Sie können verhindern, dass Prädiabetes schlimmer wird, rechts.) Sie können Ihren Glukosespiegel auch jeden Tag selbst überprüfen; Behandlung könnte Insulin und andere Medikamente enthalten.

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Mythos 2: Wenn ich an Diabetes erkrankt bin, kann ich meine Lieblingsspeisen nicht mehr essen.
Realität: Kein einzelnes Lebensmittel oder keine Lebensmittelkategorie ist tabu, aber Sie müssen sich gesund ernähren Diät-Low in Natrium und gesättigten Fetten, reich an Ballaststoffen und voller Früchte, Gemüse, mageres Protein und Vollkornprodukte. Und Sie müssen das, was Sie essen (insbesondere Kohlenhydrate), mit Ihrem Aktivitätsniveau und Ihren Medikamenten ausgleichen, um den Blutzuckerspiegel sicher zu halten. Kohlenhydrate sind nicht verboten; Sie müssen nur auf sie achten, wenn Sie Ernährungsgewohnheiten in das Gesamtbild einbeziehen. Mit anderen Worten, die gelegentliche Behandlung ist in Ordnung, aber planen Sie es. Während die Dinge im Voraus zu erfassen, vielleicht etwas gewöhnungsbedürftig ist, wird es im Laufe der Zeit zur zweiten Natur.

Mythos 3: Die Behandlung meines Diabetes wird weh tun. All diese Nadeln!
Realität: Viele Diabetesmedikamente werden in Pillenform eingenommen, und die Nadeln, mit denen Insulinmedikamente injiziert werden, sind viel feiner und weniger schmerzhaft als in der Vergangenheit. Es gibt auch einfach zu bedienende Insulin-Pens sowie Pumpen, die am Körper ansetzen und Insulin auf Befehl freisetzen. Die meisten Versicherer decken Insulin-Pens ab. Viele decken auch Pumpen, aber weil sie Tausende von Dollar kosten können, müssen Sie möglicherweise einige Qualifikationen erfüllen, wie zum Beispiel, dass Ihre Bauchspeicheldrüse wenig Insulin produziert, dass Sie nicht in der Lage waren, die Kontrolle über Spritzen oder Stifte zu behalten und Sie sind verpflichtet, Ihren Blutzucker mehrmals täglich zu testen. (Für Hilfe bei der Glukoseüberwachung, siehe rechts.) Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Versicherer, um herauszufinden, was für Sie am besten ist und was von Ihrem Plan abgedeckt wird.

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Machen Blutzucker-Test ein Kinderspiel
Stechen Sie mit dem Finger, um einen Tropfen Blut für die Blutzuckermessung zu Hause zu erhalten. Hier sind sechs bewährte Methoden, um den Prozess weniger schmerzhaft zu machen.

Vermeiden Sie das Stechen der Fingerspitze: Dieser Teil des Fingers ist besonders empfindlich und kann schmerzhafter sein als andere Bereiche. Zielen Sie stattdessen auf die Seite.

Verwenden Sie keinen Alkohol, um Ihren Finger zu sterilisieren: Alkohol trocknet die Haut aus und führt zu mehr Rissbildung und Schmerzen. Besser: Waschen Sie Ihren Finger in warmem Wasser.

Variieren Sie die Finger: Wählen Sie ein leicht zu merkendes Muster, um sicherzustellen, dass Sie nicht immer die gleiche Seite verwenden. Wenn dein Finger wund ist, stiche ihn nicht, bis er heilt.

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Geräte nicht wiederverwenden: weis wie du dein Gerät richtig arbeitest, und ersetze das Lanzette jedes Mal. Lanzetten können stumpf werden, wenn sie erneut verwendet werden, was zu einem schmerzhafteren Stich führt.

Versuchen Sie nicht, Blut aus der Fingerspitze zu drücken: Wenn Sie versucht haben, Ihren Finger zu stechen und immer noch nicht genug Blut haben, um den Test durchzuführen, tun Sie dies: Hängen Sie Ihre Hand für fünf oder sechs Sekunden unter Ihre Taille. Bei Bedarf können Sie Ihren Finger sanft drücken, beginnend an der Basis (nahe der Handfläche) und nach außen bewegen. Es funktioniert besser als höher drücken.

Finden Sie den richtigen Blutzuckermessgerät: Einige Blutzuckermessgeräte benötigen tatsächlich viel weniger Blut als andere. Überlegen Sie also, in ein neues Modell zu investieren, wenn Sie regelmäßig Probleme haben, genug Blut zu bekommen. Bei bestimmten Monitoren können Sie Blut verwenden, das Sie an anderen Stellen als dem Finger erhalten haben (z. B. an der Innenseite des Unterarms oder in der Handfläche).

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