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3 Gründe für einen Groll sind schlecht für Ihre Gesundheit

Taylor Swift war nie einer, der sich zurückhielt -Boyfriends, aber es ist ein Lied über einen Groll mit einer Künstlerkollegin in ihrem kommenden Album, das dieses Mal all die Begeisterung bekommt.

Swift sagte zu Rolling Stone , dass ihr neuer Track "Bad Blood" " vertieft sich in ihre Fehde mit einer anderen Chart-Top-Sängerin, obwohl sie aufgehört hat, Namen zu nennen. Mehrere Nachrichtenagenturen berichten, dass es Katy Perry sein könnte, und USA Today stellte fest, dass der "Dark Horse" -Sänger einen kryptischen Tweet postulierte, nachdem das Rolling Stone -Interview online gegangen war. Perry twitterte "Pass auf die Regina George im Schafspelz auf ..." und bezog sich dabei auf Rachel McAdams 'Bienenkönigin in dem Film "Mean Girls".

Worüber könnten sich zwei Pop-Prinzessinnen möglicherweise streiten? In dem Interview sagte Swift, dass es nicht um einen Kerl gehe, sondern dass die andere Künstlerin versucht hat, mehrere Leute von ihr abzuwerben (obwohl sie wiederum keine Namen nennt).

Wir haben alle Leute, die wir nicht besonders mögen, aber sind es schädlich, diese wütenden Gefühle zu beherbergen? Seth Meyers, PsyD, unterbricht sie.

Sie betonen Sie

"Unzählige Studien haben gezeigt, dass Groll zu halten und negative Gefühle zu bewahren, schlecht für Ihre psychische Gesundheit ist und Angst und Frustration erhöht", sagt Meyers. Fallbeispiel: In der Zeitschrift Psychologische Wissenschaft veröffentlichte Forschung ergab, dass Menschen, die beim Nachdenken über Missetäter einen Groll hegen, stärkere negative Emotionen und größere Stressreaktionen hatten (nämlich höhere Herzfrequenz und höheren Blutdruck) ) als diejenigen, die beauftragt wurden, sich Vergebung zu versprechen.

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Sie können Ihre körperliche Gesundheit verletzen

"Sie mögen denken, ein Groll ist alles in Ihrem Kopf, Aber auch Ihre körperliche Gesundheit kann davon betroffen sein ", sagt Meyers. Forscher vom Medical College of Georgia stellten fest, dass Menschen, die nach jahrelangem Missgunstgefühl gestritten hatten, ein erhöhtes Risiko für multiple Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Magengeschwüre, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen.

Sie können es nicht wert sein, das Problem zu beheben

Wenn Sie bemerken, dass Sie feindliche Gefühle festhalten, fragen Sie sich: "Ist diese Person wirklich wichtig für mich?" Wenn ja, sind Sie mit einem offenen Gespräch zu müssen Sie und sagen, warum Sie sich verletzt fühlen, so dass Sie versuchen können, durch sie zu arbeiten. Aber meistens sind die Menschen, gegen die wir Groll haben, in unserem Leben nicht besonders wichtig, sagt Meyers. Wenn das der Fall ist, bemühe dich, die wahre Quelle deiner Frustration herauszufinden - bist du wirklich verärgert darüber, dass ein Bekannter deine Geburtstagsparty gerettet hat, oder stört dich die Tatsache, dass du und deine Freundin nicht so nah dran bist? nicht mehr? Drilldown hilft dir, diese bitteren Gefühle loszulassen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

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