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3 Häufige Herzprobleme und wie man sie löst

Gail Alexander-Wright, damals 37 Jahre, hatte wochenlang einen dumpfen Schmerz im Nacken und eine quälende Müdigkeit bemerkt. Dann, eines Nachts, spürte sie einen scharfen Schmerz in ihrer Brust. "Ich hatte gerade trainiert, also dachte ich, ich hätte einen Muskelkater bekommen", sagt der heute 42-jährige Business Analyst aus Chesapeake, Virginia. Aber eine Stunde später lag sie schweißgebadet auf ihrem Bett und war so überwältigt von Schmerzen, dass sie nicht sprechen konnte. Als die Sanitäter kamen, erkannten sie auch nicht, was falsch war: Sie hatte einen Herzinfarkt. "Ich war jung, dünn und hatte keine anderen Symptome", sagt sie.

Es stellte sich heraus, dass Alexander-Wrights Nackenschmerzen und Erschöpfung frühe Warnzeichen eines Herzinfarkts waren (in dem der Blutfluss in einen Bereich fließt) der Herzmuskel ist blockiert und verursacht dort Schaden). Obwohl Alexander-Wright vor ihrem Angriff eine Engegefühl in der Brust verspürte, ist dies bei weniger als einem Drittel der Frauen der Fall, was ein Grund dafür ist, dass doppelt so viele Frauen wie Männer an einem Herzinfarkt sterben. "Herzinfarkt ist nicht nur ein Männergeschäft", sagt Kathleen Sebelius, Sekretärin des US-Gesundheitsamts (HHS). Herzkrankheit - ein Name für die gefährliche Anhäufung von Plaque in den Arterien, die zu einem Schlaganfall oder Schlaganfall führen könnte? "Ist die Nummer eins der Frauen", fügt sie hinzu.

Ein Problem: Viele Frauen laufen herum mit hohem Cholesterinspiegel oder Blutdruck ohne es zu merken, was sie einem höheren Risiko aussetzt. Die beruhigende Nachricht ist, je mehr Sie über die Pflege und Fütterung dieses lebenswichtigen Organs wissen, desto stärker und gesünder wird Ihr sein.

Problem Nr. 1: Bluthochdruck

Der Tiefpunkt . Etwa die Hälfte der Frauen über 45 Jahren hat Bluthochdruck (so genannte Bluthochdruck), sagt Nieca Goldberg, MD, medizinische Direktorin des Frauenherzprogramms der NYU Langone Medical Center.

Warum ist das ein Problem: Erhöhter Blutdruck kann mit der Zeit Ihre Arterien machen weniger flexibel, so dass es für Blut schwieriger ist, durch sie zu fließen. Es kann auch Blutgefäße schädigen, was möglicherweise zu Nierenversagen oder Erblindung führt oder die Bildung von Plaque auslöst, die Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen kann.

"Wir sehen jetzt Hyperspannung bei jüngeren und jüngeren Frauen, da mehr übergewichtig sind ", ergänzt Leslie Cho, MD, Direktorin des Frauen-Herz-Kreislauf-Zentrums der Cleveland Clinic. "Zusätzliche Pfunde belasten alle Körperteile, einschließlich der Arterien." Sitzen, zu viel Salz essen und eine Familiengeschichte oder eine Bedingung wie Psoriasis oder Diabetes haben, können Sie auch in Gefahr bringen. Haben Sie während Ihrer Schwangerschaft einen hohen Blutdruck entwickelt? Selbst wenn Ihre Anzahl nach der Geburt wieder gesunken ist, haben Sie ein höheres Risiko, die Krankheit erneut zu bekommen.

Wie es sich anfühlt . Meistens nichts. Wenn Ihnen jedoch schwindlig wird, Sie verschwommen sehen oder häufige Kopfschmerzen haben, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Rx . Lassen Sie Ihren Blutdruck jährlich von Ihrem Hausarzt oder Gyno überprüfen. Der optimale Messwert liegt unter 120/80; Wenn Sie an der Grenze hoch (130/80) sind, sollten Sie ein paar Wochen später erneut überprüft werden. Die gute Nachricht: Lifestyle-Optimierungen wie Abnehmen, weniger als 1.200 Milligramm Salz pro Tag, regelmäßige Bewegung und Stressbewältigung senken den Blutdruck in nur drei Monaten, wenn man an der Grenze ist, sagt Jennifer H. Mieres, MD, Professor für Kardiologie am North Shore - LIJ Gesundheitssystem in New York und Sprecher der American Heart Association (AHA). Wenn Ihr Blutdruck hoch ist (über 140/90), kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente wie Diuretika, ACE-Hemmer oder Betablocker geben, um sie zu reduzieren.
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Problem Nr. 2: Herzklopfen

Der Tiefpunkt . Ein schneller, flatternder Herzschlag ist sicherlich gruselig, aber die meiste Zeit ist Herzklopfen nichts, worüber man sich Sorgen machen muss. Sie sind oft auf Faktoren des Lebensstils wie Stress, zu viel Koffein, Dehydratation oder die Verwendung von abschwellenden Mitteln zurückzuführen, Dr. Cho erklärt. Aber Sie sollten sie auf jeden Fall überprüfen, weil sie ein Zeichen für eine Erkrankung wie Hyperthyreose (wo Ihr Körper zu viel Schilddrüsenhormon ausgeschieden wird) oder einen Herzrhythmus, bekannt als Arrhythmie, die in der Regel nicht gefährlich ist

Wie es sich anfühlt . Übersprungene, flatternde, hämmernde oder beschleunigte Herzschläge, die selbst dann auftreten, wenn Sie sich in Ruhe befinden. Auf der anderen Seite kann eine häufige Arrhythmie, die supraventrikuläre Tachykardie genannt wird, Ohnmachts- oder Schwindelanfälle verursachen.

Rx . Wenn Sie das erste Mal Herzklopfen bemerken, achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken und Koffein zu vermeiden. Wenn sie bestehen bleiben, suchen Sie in Ihrem Arzt nach einem Elektrokardiogramm (einem Test, der die elektrischen Impulse Ihres Herzens aufzeichnet) oder nach einem Holter-Monitor (einem Test auf Herzrhythmusstörungen). Ein vagales Manöver zu machen, in dem Sie sich niederlassen, als ob Sie "Nummer zwei" gehen würden, behandelt leichte Fälle, indem es die elektrischen Impulse des Herzens verlangsamt. Wenn das nicht funktioniert, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben oder ein Verfahren durchführen, um Ihre elektrischen Signale zurückzusetzen.

Problem Nr. 3: Hoher Cholesterinspiegel

Der niedrigste Wert . Ob Sie es glauben oder nicht, Cholesterin ist nicht alles schlecht. Sie brauchen etwas von dieser wachsartigen, fettähnlichen Substanz in Ihrem Blut, um Hormone wie Östrogen zu produzieren. Ein Cholesterin-Test misst drei Komponenten:

Low-Density-Lipoprotein (LDL), auch bekannt als "schlechtes" Cholesterin, kann in Ihren Arterien Plaques bilden, die Sie einem Herzinfarkt oder Schlaganfall aussetzen. LDL-Partikel kommen in verschiedenen Größen vor; kleinere, dichtere Partikel scheinen eher Plaque zu erzeugen als größere.

High Density Lipoprotein (HDL) wird als "gutes" Cholesterin bezeichnet, weil es überschüssiges Cholesterin von den Arterien abtransportiert.

Triglyceride sind ein Fett, hergestellt von Ihr Körper, der Ihre Arterien verstopfen kann.

Etwa ein Drittel der Frauen hat ein hohes Gesamtcholesterin. Übergewichtig oder inaktiv zu sein und eine fetthaltige Diät zu essen, kann es erhöhen. So kann eine genetische Veranlagung und sogar die Menopause: Mit abnehmendem Östrogenspiegel machen wir weniger HDL und mehr LDL und Triglyceride.

Wie es sich anfühlt . Keine Symptome.

Rx . Lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt untersuchen. Wenn Ihr Niveau normal ist, wiederholen Sie alle fünf Jahre ?? und jährlich nach der Menopause, Dr. Mieres schlägt vor. Haben Sie eine Grenze oder hohe Lesung? Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise häufigeres Screening. Aber keine Sorge: Dieser Übungsplan kann helfen. So kann deine fette Aufnahme fallen. Wenn diese Verbesserungen nicht innerhalb von 12 Wochen funktionieren, benötigen Sie Medikamente wie Statine. Was, wenn Ihr Cholesterin normal ist, aber Sie eine starke Familiengeschichte von Herzkrankheit haben? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Partikeltest. Sollten Ihre Zahlen hoch sein, können Medikamente helfen.

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