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3 Beste Fettverbrennung Moves für die Feiertage

Wenn die Ferienzeit rollt, ist es immer schwieriger, an meinem Stammtisch zu bleiben Trainingsprogramm. Die Wochen vor dem neuen Jahr sind immer voll mit allen möglichen Verpflichtungen - von Partys und anderen Zusammenkünften bis hin zu Einkäufen und sogar dem Backen von Zuckerkeksen. Natürlich machen die meisten dieser saisonalen Verantwortlichkeiten viel Spaß, aber sie lassen mir nicht viel Zeit für Bewegung.

Auch wenn ich vielleicht nicht so viel trainieren kann, wie ich es normalerweise tue, passt sogar ein wenige Workouts und so viel wie möglich zu bewegen ist besser als gar nichts. Das heißt, hier sind 3 Möglichkeiten, um einige ernsthafte Kalorien zu verbrennen - ohne auch nur wirklich zu versuchen - während der Ferienzeit!

Machen Sie Ihr Training zu einem frühen Morgen zu tun
Wir sind alle in den Ferien beschäftigt, Anstatt also andere Verpflichtungen in mein Training einbeziehen zu lassen, priorisiere ich es, indem ich es ganz oben auf meine To-Do-Liste für den Tag setze. In der Tat ist mein Training oft das erste, was ich mache, bevor mein Tag zu beschäftigt ist. Ein morgendliches Workout beginnt immer mit dem rechten Fuß, und nichts ist befriedigender, als es von meiner To-Do-Liste abzuhaken! Wenn du Probleme mit dem Aufwachen hast, sieh dir meine Tipps an, um ein Morgentrainer zu werden.

Nutze dein Training, um Freunde einzuholen
Hast du das Gefühl, dass die Ferien immer vorbei fliegen und du nie einen hast? Chance, Freunde zu treffen? Nutze dein Training zum Multitasking! Hier sind ein paar Ideen zum Schwitzen, während du dich gleichzeitig mit deinen Kumpels unterhältst! Planen Sie eine Mädchennacht, die mit einem Spinning-Kurs beginnt, gefolgt von Getränken und Häppchen. Wenn Ihre Besorgungsliste eine Meile lang ist, ist es wahrscheinlich auch Ihre Freundin, also rufen Sie sie an und führen Sie sie (buchstäblich) zusammen. Tragen Sie Ihre Turnschuhe und Speedwalk in Ihrem lokalen Einkaufszentrum oder Shopping Plaza und machen Sie sie zusammen.

Blast Kalorien mit einem kurzen, aber intensiven Training
Wenn mein Zeitplan mit Urlaubsaktivitäten vollgestopft ist, habe ich normalerweise nicht Zeit für ein langes Training. Stattdessen benutze ich ein kurzes, aber intensives Training, um Kalorien zu verbrennen. Ich liebe Ganzkörper-Workouts im CrossFit-Stil, die mich anspornen und mir am Ende ein verschwitztes Durcheinander hinterlassen. Normalerweise sind diese Workouts 20 Minuten oder weniger, aber sie sind wirklich herausfordernd, also finde ich sie genauso effektiv wie meine normalen Workouts ohne Zeitaufwand. Wir alle brauchen diese zusätzlichen Minuten während der Ferienzeit!

Lesen Sie Tina's täglichen Essen und Fitness-Blog, Karotten 'N' Kuchen.

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