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16 Möglichkeiten, im Urlaub in Form zu bleiben

Im Sommerurlaub dreht sich alles darum, eine Pause von der Norm zu machen. Ärger ist, ob Sie sich am Strand entspannen, mit Verwandten zusammenkommen oder neue Orte erkunden - das Training kann schnell zur Routine werden.

Es muss nicht so sein. Wir haben 16 neue Strategien, mit denen Sie unterwegs immer in Bewegung bleiben können, ganz gleich, wohin Sie wollen.

Ziel: Eltern oder Schwiegereltern
1. Verbringen Sie wertvolle Zeit mit den Leuten während eines Spaziergangs durch die Nachbarschaft.

2. Nutzen Sie die Spur oder die Spuren an der örtlichen High School.

3. Planen Sie einen Morgenspaziergang zu einem Kaffee oder einem Bauernmarkt. (Um einen Markt in Ihrer Nähe zu finden, besuchen Sie diese USDA-Website.)

4. Pitch in ?? und verdienen Sie einige brownie Punkte ?? rund um das Haus durch aerobe Arbeiten wie Gartenarbeit, Mähen und Fensterwaschen.

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Ziel: Strand
1. Laufen oder rennen Sie auf dem nassen, gepackten Sand am Wasserrand. Sie werden zusätzliche Kalorien verbrennen, ohne dass Sie das Gefühl haben, dass Sie sich durch trockenen, tiefen Sand bewegen müssen.

2. Mieten Sie Ausrüstung von lokalen Geschäften für Aktivitäten wie Schnorcheln, Kajakfahren und Segeln. (Viele bieten auch Unterricht.)

3. Packe Spielzeuge (oder kaufe sie am Strand) wie aufblasbare Bälle und Frisbees, dann spiele mit deinen Reisekameraden ein oder zwei Strandspiele.

4. Lassen Sie Ihr Auto stehen und gehen oder radeln Sie zum Strand.

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Ziel: Stadt
1. Tritt mit deinem Reisebegleiter bei einem Schrittzähler-Wettbewerb an. Wer jeden Tag die meisten Schritte macht, bekommt ein Abendessen oder eine Maniküre.

2. Besuchen Sie yogafinder.com, um eine Klasse in der Nähe Ihres Aufenthaltsortes zu finden.

3. Machen Sie eine geführte Wanderung und lernen Sie die Stadt besser kennen, während Sie in Form bleiben.

4. Für eine motivierende Herausforderung, planen Sie Ihre Reise mit einem 5 km Spaziergang oder Lauf zusammenfallen. (Schauen Sie auf Active.com nach, um einen zu finden.)

Zielort: Roadtrip
1. Scout Hotels oder Motels im Voraus für tolle Pools. Oder melden Sie sich im Swimmers Guide an, um einen Pool in der Welt zu finden, der zum Läppen geeignet ist.

2. Besuchen Sie Swimmingholes.org, bevor Sie aufbrechen, um erfrischende Edelsteine ​​entlang Ihrer Route zu finden.

3. Bringen oder mieten Sie ein Fahrrad und erkunden Sie die lokalen Radwege. (Finden Sie sie auf Traillink.com.)

4. Planen Sie Wanderungen entlang des Weges. Um eine Spur zu finden, melden Sie sich auf dieser Website des National Park Service oder bei Americanhiking.org an.

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