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15 Dinge, die Sie über Kaffee wissen sollten

Morgen ist National Coffee Day. Warum feiern? Neben dem köstlichen Geruch, dem Geschmack und dem legendären Platz des Kaffees auf unseren Frühstückstischen hat es einige gesundheitliche Vorteile (und ein paar Nachteile, vor allem wenn Sie Herzkrankheiten oder Schlaflosigkeit haben).

Außerdem haben unsere Freunde bei truityprovisions.com hilfreich herausgefunden, wo Sie mit KOSTENLOSEM Kaffee im ganzen Land feiern können. Als Alternative, machen Sie dieses leckere Kaffee-Getränk und kombinieren Sie es mit einem unserer 4 Rezepte für Kaffee-Liebhaber.

Hier ist, was Sie über Ihre Tasse Joe wissen müssen:

  1. Kaffee ist die Nummer eins Quelle von Antioxidantien in die amerikanische Diät, nach Joe A. Vinson, Ph. D., ein Professor der Chemie an der Universität von Scranton, der ausgiebig Kaffee studiert hat.
  2. Koffein kann Gehirnzellen vor den Schäden schützen, die Parkinson, Demenz und Alzheimer verursachen . Und die Antioxidantien in Kaffee könnten helfen, Lebererkrankungen vorzubeugen.
  3. Kaffee kann dich dünn machen. Das Koffein im Kaffee kann den Stoffwechsel und die Fettverbrennung beschleunigen, was das Risiko für Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit senkt.
  4. Schwarzer Kaffee ist reichhaltig und lecker, hat aber keine Kalorien.
  5. Kaffeetrinker können ein geringeres Risiko haben von Leber- und Darmkrebs
  6. Koffein ist ein Diuretikum, dh es kann Sie dehydrieren lassen, aber es führt auch zu einer Augenschweißung (weshalb eine Tasse Kaffee nach einer übermäßigen Nachsicht sinnvoll ist).
  7. Kaffee kann zunehmen Langlebigkeit. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Kaffee getrunken haben - bis zu sechs Tassen pro Tag - seltener an verschiedenen Ursachen während der Studie sterben als ihre Nicht-Kaffeetrinker.
  8. Das Koffein im Kaffee kann in Ihrem System bleiben bis zu 12 Stunden, wodurch es schwieriger wird, zu fallen und zu schlafen. Wenn Sie wirklich nicht schlafen können, empfehlen Experten, den Kaffee ganz aufzugeben oder zumindest nach dem Morgenbecher stehen zu bleiben.
  9. Der durchschnittliche Kaffeetrinker sinkt täglich um etwa drei Tassen.
  10. Kaffee kann den Appetit hemmen, indem er natürlich ausgeschüttete Mengen an Hormonen verändert Kontrolle über Dinge wie Hunger oder Fülle.
  11. Kaffee kann den Blutdruck erhöhen, wenn Sie also dieses Problem haben, ist es klug, auf entkoffeiniert zu wechseln.
  12. Kaffeetrinker in den USA haben tendenziell ein höheres Haushaltseinkommen als Nichtkaffee - Getränke.
  13. Entkoffeinierter Kaffee kann Koffein enthalten. Eine Studie von Consumer Reports aus dem Jahr 2007 ergab, dass "entkoffeinierter" Kaffee, der in mehreren Kettenrestaurants verkauft wird, sehr unterschiedlich ist und bis zu 32 mg Koffein pro Tasse enthält - ungefähr die gleiche Menge in 12 Unzen Cola.
  14. Kaffee ist nicht die einzige Quelle von Koffein; es kommt aus vielen überraschenden Quellen.
  15. Wenn Sie die Kaffeegewohnheit treten wollen, ist es am besten, keine Erkältung zu gehen.

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