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12-Minütiges Dance Cardio Workout mit Katie Austin

Dieses 12-minütige Tanz-Cardio-Training bringt Sie dazu, Kalorien zu verbrennen und Kraft im Stil aufzubauen. In diesem Video verbindet Katie Austin, Tochter der berühmten Fitness-Trainerin Denise Austin, traditionelle Übungen wie Kniebeugen oder Bizeps-Curls mit leicht zu befolgenden Tanzschritten.

Ihre Übungen zielen und straffen den Gesäßmuskel, trainieren den Bizeps und stärken das Kern, während eine Tonne Kalorien verbrennen. Das Beste von allem, Katie weiß, dass Tanz-Cardio mehr ist als ein Fett verbrennendes Training - es ist eine Chance, zur Musik zu gehen, Dampf abzulassen und sich auszudrücken. Also los und runter!

Aber wenn du mit diesen Moves noch nicht bereit bist, den Club (oder das Fitnessstudio) zu schlagen, mach dir keine Sorgen. Sie können leicht folgen und dieses Training in der Privatsphäre Ihres eigenen Hauses machen. Katie hat die Routine so entworfen, dass sie genau so viel Platz beansprucht wie eine Yogamatte. Also los, Platz freimachen, loslegen und tanzen, wie niemand zusieht.

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