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11 Beste Lebensmittel für Frauen, die trainieren

Als Sporternährungsspezialist bin ich immer auf der Suche nach Forschung, wie verschiedene Lebensmittel die sportliche Leistung steigern können , Geschwindigkeitswiederaufnahme und bauen Muskelmasse auf. Wenn ich diese Informationen an meine Kunden weitergebe, fühlen sie oft die Auswirkungen schnell und ich genieße Bemerkungen, die sie teilen wie: "Wow, was für ein Unterschied!" oder â ??? Ich fühle mich 10 Jahre jünger. ??? Also habe ich heute 11 Lebensmittel auf meinem "Essen für Sportler" gesammelt. Liste, plus die Forschung hinter, warum sie einen Platz auf Ihrem Trainingstisch verdienen, und einfache, gesunde Weisen, ihre Vorteile auszunutzen.

Überprüfen Sie die volle Liste hier: 11 Fitness-Nahrungsmittel, Ihnen zu helfen, in Form zu kommen Schneller

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Cynthia Sass ist Ernährungsberaterin und zugelassene Ernährungsberaterin mit Master-Abschlüssen sowohl in der Ernährungswissenschaft und Öffentlichkeit Gesundheit. Sie ist häufig im nationalen Fernsehen zu sehen, wo sie als Ernährungsredakteurin und als Privatanwältin in New York, Los Angeles und auf weite Entfernung tätig ist. Cynthia ist derzeit Sporternährungsberaterin für das New York Rangers NHL-Team und das Tampa Bay Rays MLB-Team und ist als Spezialist für Sportdiätetik zertifiziert. Ihr letzter New York Times Bestseller ist S.A.S.S! Sich selbst schlank: Erobern Cravings, Tropfen Pfund und Lose Inches. Verbinde dich mit Cynthia auf Facebook, Twitter und Pinterest.

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