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10-Minütiges, hochintensives Kettlebell-Training

Ich habe nicht viel Zeit zu trainieren, möchte aber das Gefühl haben, gerade einen Ganzkörper zu beenden, Schweiß Session? Nun, ich habe nur das Training für Sie!

Dieses 10-minütige Kettlebell-Training ist unglaublich herausfordernd und garantiert in kurzer Zeit einige ernstzunehmende Kalorien. Ihre Herzfrequenz wird steigen und Ihre Muskeln werden um Gnade schreien!

Alles, was Sie für dieses Training brauchen, ist eine Kettlebell (ich empfehle leichtes bis mittleres Gewicht), Ihre Sneaker, eine Stoppuhr und ein bisschen Platz. Das Ziel dieses Trainings ist es, von einer Übung zur nächsten zu gehen, ohne anzuhalten. Stellen Sie Ihren Timer für 10 Minuten ein und sehen Sie, wie viele Runden von Kettlebell-Schaukeln, Becher-Kniebeugen und Burpees Sie machen können!

Sie wissen nicht, wie Sie die oben aufgeführten Übungen ausführen sollen? Schau dir dieses Workout-Video an, in dem ich die Bewegungen demonstriere:

Hinweis: Bitte konsultiere deinen Arzt, bevor du ein neues Trainingsprogramm startest.

Lies Tinas täglichen Food- und Fitnessblog, Karotten 'N' Cake.

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